Behandlinger

(Vær oppmerksom på at all sykdom først må utredes av lege.)

Mange av helseproblemene folk sliter med i dag er stress- og livsstilsrelaterte, og ofte vet man ikke engang selv hva man gjør «feil», eller hvordan noen enkle grep kan skape store forbedringer.

Dette er en terapiform som åpner opp for «a-ha-øyeblikk» og nye måter å tenke på. Vi jobber fokusert med rotårsaken til problemet, og du får verktøy til å fortsette jobben på egenhånd – fordi god mental helse må vedlikeholdes på samme måte som man trener en muskel, helt enkelt.

Jeg tilbyr hjelp med å øke LIVSGLEDE og FLYT i hverdagen, med å styrke EGENOMSORG og TILSTEDEVÆRELSE, så du kan kjenne på en indre ro, trygghet og mestring – selv når det stormer litt rundt deg. Du vil kunne ta bedre valg, og lettere se muligheter og løsninger.

Vi jobber f.eks med:

  • Stressmestring
  • Endring av vaner og mønstre, samt «generasjons-sår»
  • Forebygging av utbrenthet
  • Forbedring av selvbilde/ selvtillit
  • Forbedring av prestasjoner (idrett, møter, foredrag, osv)
  • Fremtidsvisjoner og målsetting – å gå MOT noe istedenfor FRA.
  • Håndtering og reduksjon av fobier og «skrekker»
  • Håndtering og reduksjon av angst/ angstanfall
  • Håndtering og reduksjon av traumereaksjoner
  • Pusteteknikker og andre metoder som regulerer nervesystemet, herunder bla.a:
    • Hypnose / selvhypnose
    • EFT («Tapping»)
    • Havening
    • Energiarbeid

Finner du ikke det du leter etter i listen? Ta kontakt likevel!

Hva skjer under konsultasjon?

Hypnoterapi hos meg er verken skummelt eller særlig mystisk. Du vil bli bedt om å fylle ut et samtykkeskjema, og så prater vi litt sammen for å kartlegge – og det er faktisk ikke nødvendig med en detaljert utdypning av problemet heller, kun «overskriftene».

Det er viktig at du forstår at det krever en del egeninnsats, og at det til syvende og sist er du som har (eller skal ta tilbake) kontrollen over din egen «skute». Jeg tilbyr verktøyene du kan bruke for å nå målet, tilrettelegger for et godt resultat, og tar deg med et godt stykke av veien.

Behandlingen inneholder mer enn kun hypnose.

Under konsultasjon bruker vi blant annet psykosensoriske teknikker (EFT/ Havening) der man kombinerer mentale øvelser med fysiske bevegelser, for å redusere den «indre motstanden» samt eventuelle overveldende følelser som har gjort det vanskelig for deg å oppnå endringer på egenhånd.

Deretter «installerer» vi de ønskede endringene ved hjelp av visualisering og målformulering – NLP og hypnose – slik at du lettere kan nå målet ditt.

Under hypnose vil du være i en avslappet og fokusert tilstand – i transe. Tilstanden vil gjerne oppleves litt dypere og mer avslappende enn den «daglige transen» – en tilstand du er i helt naturlig ganske ofte uten at du nødvendigvis er klar over det; f.eks når du scroller på mobilen, er oppslukt av en bok, ser en film eller dagdrømmer litt. (Ja, da er du i en lett transe, faktisk.). Les mer om hypnoterapi her.

Du har alltid kontroll.

Du kan stoppe behandlingen og gå ut av transen når som helst om du ønsker det, og ingen kan få deg til å gjøre noe du ikke ønsker. Skulle det være behov for å gå ut av transen midt i sesjonen vil det være like enkelt som om noen skulle ringe deg mens du scroller på mobilen, eller snakke til deg mens du ser på film.

Jeg har taushetsplikt, og følger de samme lovpålagte retningslinjene for blant annet journalføring, klientsamtykke, og behandling av personopplysninger som annet helsepersonell. (Lovdata, GDPR/ General Data Protection Regulation.)

Les mer her: Trygg behandling

Metoder som blir brukt:

Konsultasjon

Du kan velge mellom konsultasjon med oppmøte i behandlingsrom hos meg privat, eller online konsultasjon – det vil si et nettbasert «skjerm-møte» der du sitter i tryggheten av ditt eget hjem. Online konsultasjon er rimeligere enn oppmøte til behandlingsrom, ettersom dette krever mindre forberedelser og tilrettelegging. Behandlingen er den samme.

Å ha en konsultasjon via en PC eller et nettbrett fungerer faktisk veldig, veldig bra, og man slipper unødvendig reisevei og tidsbruk. I tillegg kan man få være i kjente og trygge omgivelser, i sin egen komfortable godstol eller sofa. Etter korona-pandemien ble det også mer naturlig for folk flest å kommunisere via skjerm, og det er mange gode plattformer som kan benyttes, jeg benytter Zoom.

Hypnoterapi er altså en terapiform som ikke krever fysisk kontakt, det viktigste er et stabilt nett, at vi kan se hverandre godt og høre hverandre tydelig, og at vi får jobbe uforstyrret.

Tidsbruk og pris:

Uforpliktende telefonkonsultasjon: kr 0,-

Jeg tilbyr en gratis og uforpliktende telefonkonsultasjon på ca 15-20 min, der du forteller meg i grove trekk hva du ønsker hjelp til, og du kan få svar på eventuelle spørsmål du om behandlingen.

OPPSTARTSMØTE 2t + OPPFØLGINGSTIME 1,5t: Online: kr 3 000,-. / Behandlingsrom: kr 4 000,-.

Oppstartsmøtet settes til to hele klokketimer for grundig kartlegging og endringsarbeid. Vi fyller sammen ut et skjema med spørsmål om personalia, din helsesituasjon, og tanker rundt målet ditt ved denne behandlingen. Så starter vi med endringsarbeidet. Det innebærer eventuelt noen runder med «tapping»/EFT for å fjerne motstand, og/eller litt Havening for å redusere stress og sterke emosjoner, og så en hypnose-økt avslutningsvis.

Deretter avtaler vi en 90 minutters oppfølgingstime en til to uker senere, der vi forsterker endringsarbeidet og fanger opp eventuelle ting som kan ha dukket opp i mellomtiden. Mellom disse to sesjonene kan du ha fått en relevant lydfil du skal lytte til, eller hjemmeoppgaver tilpasset det vi jobber med.

Du vil få tilbud om instruksjon i pusteteknikker og opplæring i forskjellige selvhjelpsmetoder relevant for din behandling. Metodene som blir brukt (og lydfilene du eventuelt får) er flotte verktøy som du kan benytte resten av livet.

Det settes i gang en prosess som vil fortsette å jobbe for deg. Av og til kommer endringene så snikende (men naturlig!) at du ikke merker det før du ser deg tilbake…

GENERELL KONSULTASJON 1,5t: Online: kr 1 500,-. / Behandlingsrom: kr 2 000,-.

For mange er to konsultasjoner nok for å kunne fortsette videre på egenhånd, men alle er forskjellige, og avhengig av hva som behandles eller dukker opp underveis kan det være nødvendig eller ønskelig med ytterligere oppfølging.

Tidsbruk og behandlingstilbud vil variere avhengig av alvorlighetsgraden på problemet, eventuelle diagnoser og medikamenter, og om man har benyttet hypnoterapi tidligere. Dersom forespørselen faller utenfor mitt kompetansefelt vil jeg videresende til noen med rette kvalifikasjoner.

Som alternativ behandler har jeg selvsagt ikke lov til å garantere 100% bedring, og ved alvorlig sykdom kan jeg kun tilby lindring eller demping av symptomer og eventuelle bivirkninger, samt styrking av immunforsvaret ditt. Konferer derfor alltid med legen din først, dersom du har tvil.